O peso do número

´                                                                Fazer "DIETA"!
          Em primeiro lugar é tomar uma decisão da qual não poderá se arrepender. É aceitar que teu espelho não condiz com tua verdade e desafia teu olhar. É entender que tua estima se diminui diante da imagem que assiste e por fim, aceitar que tudo pode ser diferente partindo de sua iniciativa com vontade e atitude.
          Segundo lugar - A aceitação de que não existe finais de semana, festas e eventos e sim DIETA.
          Terceiro - Nunca buscar prazer no alimento pois uma dieta consiste em alimentar e nutrir nas necessidades do corpo.
          Quarto - Não alterar, substituir ou modificar o que foi pedido, pois a mudança dos alimentos pode ter um resultado desastroso e não o desejado.
          Quinto - Respeitar prazos e quantidades para que tenha tempo útil e eficiente no planejamento.
          Sexto - Não ter dó de si, pois fazer uma dieta não é se punir e sim entender que o ruim pode ser melhorado e que o sacrifício de hoje será a vitória de seu amanhã.
          Sétimo -  Quando aceitar entrar em dieta, não faça despedidas como se assinando óbito... Dieta é saúde e não sentença de morte!
          Oitavo - Adapte-se ao teu programa para depois iniciar. A mudança gera "boicote" do organismo e este, reage de forma inesperada gerando dores e também a sensação de fraqueza que não é real.
          Nono  Nunca diga "não gosto", "não quero" ou "não posso"!!! -Assuma o que gosta e reconheça o quanto é bom, mas diga :-Agora não; -Depois! -No mesmo momento o teu cérebro mandará a mensagem de entendimento e o desejo passará.
          Décimo - Nunca conte o que tem a perder e sim o que já perdeu em quanto tempo. Não passe para a mente o valor a ser perdido e sim o quando perderá em 30 dias. A mente é sinistra e registra somente o que fere sua compreensão. Agrade seu eu e sempre se proponha a buscar por mais vitórias reconhecendo a já existente.
          Nada é ou será impossível se existir um querer!