O EFEITO SANFONA É HORA DE ESQUECE-LO!

É comum ouvir que após uma dieta, voltam a “engordar” tudo de novo e até o “dobro”!
Felizmente, a realidade não é essa; - Toda as dietas “funcionam”! Quando são elabo-radas, os profissionais da área buscam a melhor solução para o problema de seus pacientes e com certeza, com a preocupação de preservar e melhorar a saúde de cada um. As quantidades de alimentos dados, os intervalos e exercícios correspondem a um bom desempenho da “dieta” programada. A este programa, chamo de DISCIPLINA! Ao aceitar uma disciplina, você se propõe a passar por determinado tempo sem ingerir os alimentos que mais gosta e ou aceita reduzir suas quantidades até o valor dese- jado de seu orientador. Você se propõe a obedecer a uma disciplina verbal e ordenada, mas com sua aceitação. Se, em seu presente estiver calculado o futuro, saberá que ao terminar o prazo de privação, terá de voltar a sua rotina normal, mas com certeza algo deverá permanecer; A disciplina...